別看它不起眼，卻是腸道“清潔工”，每天吃點(diǎn)，治便秘降體重

便秘是現(xiàn)代人經(jīng)常困擾的一個(gè)問(wèn)題，吃很多藥都不管用，怎么辦？只要每天吃這6樣?xùn)|西，就能輕松治便秘，還能瘦身哦！

黑蒜有著很好的殺菌效果，每天吃它，可以幫助清腸通便，還可以讓你的新陳代謝更加通暢，恢復(fù)腸道的正常功能，小肚子都消下去啦！

辣木籽中含有豐富的辣木籽油，對(duì)治療便秘很有益處。而且還能幫助排毒，每天吃上幾顆，就能讓你輕松排宿便。

辣木籽還有降三高的效果哦！而且還有調(diào)節(jié)腸胃功能，堅(jiān)持吃下去，連免疫力都跟著提高了！

紅薯片中含有大量的膳食纖維，對(duì)治療便秘有著很好的幫助哦！想要潤(rùn)腸通便就吃它吧，健康又美味。

閑暇的時(shí)候吃上兩片，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助身體排毒，減肥的時(shí)候吃這個(gè)，能讓你瘦的更快哦。

蜂蜜有著很好的滑腸功效哦！每天喝上一點(diǎn)蜂蜜檸檬水，補(bǔ)充體內(nèi)所需的微量元素，還能促進(jìn)食欲讓精力更充沛呢！

夏季喝蜂蜜檸檬水，還有著很好的美白效果哦！堅(jiān)持每天喝，讓你在炎熱的夏天也能擁有白皙細(xì)嫩的肌膚。

夏天喝點(diǎn)冬瓜荷葉茶，通便利尿，有效的幫助身體排毒，而且荷葉還能清除腸道中的多余油脂，減輕腸道負(fù)擔(dān)。

搭配上玫瑰花，還有很好的促進(jìn)血液循環(huán)的能力，不僅能預(yù)防心血管疾病，還能夠美容養(yǎng)顏哦！

牛蒡可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助腸道消化，每天喝上一杯，悄悄排毒，讓你的身體不再被宿便所困擾。

而且牛蒡是非常好的減肥食物哦，含有的膳食纖維可以促進(jìn)食物的分解，讓你的消化更輕松。