女性減肥的技巧！ 減肥真的不用榨干你的荷包(4)
【技巧5】忘掉電梯，選擇臺(tái)階
毫無以為，鍛煉有助減肥是眾所周知的真理，但除非你是肥胖癥患者，否則真的沒必要花上幾千元會(huì)費(fèi)跑到健身房跟器械較勁。因?yàn)樗腥硕贾溃簾岷鮿艃阂贿^，所有的信誓旦旦都將化為虛無，沒有誰能堅(jiān)持去的!
鍛煉其實(shí)是很簡(jiǎn)單的事情，像是在上班路上你就能完成這項(xiàng)艱巨的任務(wù)。如果你每天快步走20分鐘，堅(jiān)持2個(gè)月的時(shí)間你就能減重1.3公斤。此外，如果你每天早上能用跟大波群眾搶電梯的時(shí)間爬樓梯，每20層就能消耗一個(gè)巨無霸。所以，這些免費(fèi)的健身方法這么管用，你為什么還要給健身房做慈善? （
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