女性減肥的技巧！ 減肥真的不用榨干你的荷包

對于很多愛美女性來說，減肥是一個備受大家關(guān)注的話題，讓人們非常喜歡的是如何減肥才能夠讓人們的身體更加苗條，很多人都會選擇吃減肥藥或者健身的辦法，但其實都不科學(xué)，那么女性減肥的技巧是怎樣的呢?讓小編帶大家一起來了解下如何減肥才有效吧。

【技巧1】你得先知道自己為什么要減肥

很多人之所以會減肥，很大的情況就是跟風(fēng)。自己的好姐妹在減肥，同桌的同事在減肥，就連媽媽也嚷嚷著自己加入了減肥大軍。于是乎，你也打算跟上潮流，開始瘦身。但如果減肥這件事對你來說沒有意義，那你怎么可能會有動力持之以恒吶?

所以，在你減肥之前務(wù)必完成這件事：拿出一張紙和一支筆，寫下你減肥的動機或目的。比如男朋友嫌我太胖，或是瘦下來可以買到斷碼的清倉尖兒貨，哪怕只是最近荷包憋了要剩下錢都是不錯的理由。當(dāng)然，減肥最重要的還是讓你更加健康，畢竟膽固醇偏高的字眼出現(xiàn)在體檢報告上也不是什么光榮的事情。這樣，知道自己想要什么才能全心全意投入到減肥的事業(yè)中去，這樣的腦力難道不是你購物時想的嗎?