如何清腸瘦身達(dá)到瘦身效果 還你輕盈體態(tài)(3)
來源于：維度女性網(wǎng)2018-03-20 13:58編輯：dingxiaoxuan
三、蘋果 蘋果對(duì)于人體的益處自然不用多提，里面含有豐富的果膠以及乳糖醛酸，由于蘋果耐嚼，當(dāng)我們食用下去之后，會(huì)有一種飽腹感充斥在我們的體內(nèi)，可以延緩我們吃飯的速度，以達(dá)到更好的減肥效果。除此之外，蘋果里面的纖維素是具有可溶性的，在胃部消化蘋果的同時(shí)也可以有效的帶動(dòng)殘留在胃部和腸道的食物殘?jiān)懦觥?
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