白領(lǐng)傾訴天天活在臨界點上

一家從事職業(yè)咨詢的事務(wù)所最近做過一份調(diào)查，顯示有61%的白領(lǐng)承認(rèn)自己的職業(yè)困惑很多，經(jīng)常感到“心累”，覺得工作沒有意義，僅僅是為了生存。

白領(lǐng)傾訴：天天活在臨界點上

中國科學(xué)院心理研究所的心理咨詢師宋國萍分析，大學(xué)畢業(yè)后參加工作的年輕人，往往對工作抱很大期望，以為可以從此擺脫大學(xué)生活的單調(diào)，發(fā)揮自己的創(chuàng)造性。但是不久后發(fā)現(xiàn)自己不過是一顆螺絲釘，就容易覺得工作沒有意義和價值，對工作懈怠或頻繁跳槽。

另外，大學(xué)生因為長時間用考試成績作為自己的評價體系，并過分依戀這一體系，一旦離開學(xué)校就無所適從。宋國萍指出，只有放棄虛榮心，接納社會的評價，才可以順利地度過這個轉(zhuǎn)型期。

職業(yè)壓力表現(xiàn)——不同程度的焦慮

職場心理壓力分3個階段，呈現(xiàn)不同的癥狀：

第一階段是軀體癥狀，會產(chǎn)生失眠、焦慮、多疑、胃口差等情況；

第二階段就會產(chǎn)生退縮性行為，表現(xiàn)為不愿上班、無端請假、不愿意參加各類社交活動等；

最后一個階段會產(chǎn)生攻擊性行為，比如火氣大、矛盾多、破壞性強，甚至產(chǎn)生自殘、自虐或者自殺傾向。