荷爾蒙減低，男性更年期跑不了

信息導(dǎo)讀：

實際上，男性和女性一樣，都要經(jīng)過從成年過渡到老年這一階段，即醫(yī)學(xué)上所稱的“更年期”。只不過女性更年期有明顯的絕經(jīng)特征，而男性沒有明顯特征。男性更年期年齡比女性稍晚，一般在55~65歲左右。

原因分析：

男性更年期主要的原因是由于男性荷爾蒙的水平漸漸下降所引致。30歲以后，男性荷爾蒙的水平每10年下降大約10%。

隨著年齡的增加，男性睪丸功能逐漸退化、分泌雄激素水平逐漸降低，以及社會角色分工、生活壓力、職場競爭等因素，男性也會得更年期綜合征。更年期男性會出現(xiàn)心悸、乏力、失眠、頭暈?zāi)垦�、腰酸背痛、心情煩躁、記憶力減退等癥狀。

應(yīng)對策略：

1適當(dāng)補充雄性激素監(jiān)測雄性激素睪酮的水平，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補充小劑量的雄性激素。

2培養(yǎng)興趣。多培養(yǎng)自己的興趣愛好，加強心理調(diào)節(jié)和身體鍛煉，調(diào)整心態(tài)，以達到平穩(wěn)過渡的目的。