冷熱水洗澡如何拿捏 對(duì)身體各有各的好處

盡管現(xiàn)在很多人都是快生活節(jié)奏，但適當(dāng)?shù)呐菰柽�是能讓人們的身心得到很好的放松，功效可以說(shuō)是非常好。那么很多人會(huì)疑惑，究竟是該泡冷水澡還是熱水澡呢，其實(shí)也是各有好處。

我們時(shí)不時(shí)就會(huì)在這篇雜志里讀到洗冷水澡的好處，然后過(guò)不久又可能在電視節(jié)目里看到人家說(shuō)洗熱水澡才好，之后也許好朋友又告訴你其實(shí)洗冷水澡才是最佳的…眾多好好壞壞，實(shí)在讓人無(wú)法拿捏主意，不知道到底什么才好!

其實(shí)洗冷水與熱水對(duì)身體各有各的好處，來(lái)一起看看這張一目了然的圖解吧!

冷水澡可以……

1. 刺激免疫系統(tǒng)

2. 增加警覺(jué)性

3. 預(yù)防感冒

4. 刺激抗憂郁的荷爾蒙

5. 促進(jìn)新陳代謝

6. 放開(kāi)心情

7. 緊致肌膚

8. 抑制掉發(fā)