[按摩太陽穴]

利用雙手掌心的下面比較厚的部位按住太陽穴，時(shí)間約為3～5秒鐘。用同樣的方法按壓上腭骨和下顎骨之間的肌肉。

這時(shí)嘴巴要稍微張開，使得肌肉可以受到更加強(qiáng)烈的刺激。利用雙手指尖按壓耳根到下巴之間的部位。這樣可以收縮面部肌肉，使得臉部輪廓縮小，同時(shí)促進(jìn)血液循環(huán)，讓皮膚變得更加好看。

[摩擦耳朵]

將兩只耳朵夾在食指和中指之間并上下強(qiáng)烈的摩擦，直至耳朵感到灼熱感為止。耳朵相當(dāng)于小型腎臟，并連接著五臟六腑。

摩擦耳朵可以增強(qiáng)腎功能，同時(shí)可以緩解疲勞，而且可以起到間接刺激全身的效果。又因?yàn)槎�朵與面部肌肉相連，所以刺激耳朵還有助于塑造美麗的臉部輪廓。