夏天美女們都希望穿得清涼舒適，吊帶和無(wú)袖衣服成為了最佳選擇，但迫于手臂太粗，很多MM不得不看著那些性感的衣服流口水，今天小編交你三個(gè)運(yùn)動(dòng)，讓你不必垂涎，自己也可以秀出來(lái)哦！

上臂部位真是一個(gè)讓很多女性頭痛不已的地方。脂肪容易堆積，松懈的形狀暴露年齡。改善的辦法是在積極減脂的同時(shí)，加強(qiáng)對(duì)肱三頭肌的訓(xùn)練，塑造條線流暢、肌肉結(jié)實(shí)的美麗形狀。

輕擦皮膚

先將整個(gè)手臂輕度按摩。用對(duì)側(cè)的手抓住臂，自上而下地用手輕擦皮膚。做10次左右。注意：不要太用力，只是輕擦。