"一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我"。蘋果的食用功能，已獲得許多科學(xué)家證實(shí)�，F(xiàn)在，你不必挨餓、不必吃藥、不必花錢，日本流行的"三日蘋果減肥法"宣傳只要在3天內(nèi)只吃蘋果、吃飽為止，就可以減輕3至5公斤。

蘋果減肥法

①連續(xù)三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。

②你可以按照三餐的時(shí)間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。

③不管什么種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會(huì)刺激腸胃。

④蘋果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農(nóng)藥殘存。

⑤在這三天內(nèi)，口渴時(shí)，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。