“好累啊”，不知從何時(shí)起成為許多人的口頭禪，疲勞感似乎困擾了太多的上班族。其實(shí)疲倦并不僅僅是勞累造成的，生活中有許多因素都會(huì)消耗人的精力，令人感到疲倦……

　　1、用眼過(guò)度：

　　如果全神貫注于某物過(guò)久，人體會(huì)感覺(jué)骨頭松散、四肢麻木，不如閉目養(yǎng)神片刻。

　　2、肥胖：

　　超重是人體的沉重負(fù)擔(dān)，身上多余的脂肪會(huì)令人感覺(jué)疲倦。

　　3、缺乏運(yùn)動(dòng)：

　　人們誤以為運(yùn)動(dòng)會(huì)令人疲累。但事實(shí)恰好相反，若缺少運(yùn)動(dòng)，肌肉會(huì)變得虛弱，當(dāng)機(jī)體要運(yùn)用它們時(shí)，便需花更大的氣力。

　　4、睡眠問(wèn)題：

　　有些人常利用雙休日睡懶覺(jué)，且振振有詞地辯白這是養(yǎng)精蓄銳。殊不知，遲睡遲起擾亂了生物鐘，直接影響精神狀態(tài)。

　　5、心理問(wèn)題：

　　抑郁是導(dǎo)致疲倦的最普遍原因；情緒不好、過(guò)度緊張也會(huì)睡眠不佳，引起疲倦。