周三是人們感覺負(fù)擔(dān)最重的時(shí)候 如何合理的減壓呢？(3)
1強(qiáng)裝笑臉。
在心情抑郁、心理壓力大或生氣的時(shí)候，強(qiáng)裝笑臉有助于釋放不良情緒，有益身心。
2收拾房間。
凌亂不堪的房間或辦公室會(huì)令人心神不安。因此，將房間收拾整齊能改善不良情緒。比如，讓地板上散落的物件各就各位，將桌子上的東西收拾干凈，把被子疊整齊。
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