立夏之后 最重要的養(yǎng)生方法就是午睡！(4)
3. 重在養(yǎng)心
《黃帝內(nèi)經(jīng)·四氣調(diào)神大論》記載：“夏三月，此謂蕃秀;天地氣交，萬物華實……逆之則傷心。”現(xiàn)代醫(yī)學專家同樣認為人們在春夏之交要順應天氣的變化，重點關(guān)注心臟。心為陽臟，主陽氣。心臟的陽熱之氣不僅能推動血液循環(huán)，維持人的生命活動，而且對全身有溫養(yǎng)作用，人體的水液代謝、汗液調(diào)節(jié)等，都與心陽的重要作用分不開。
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