解密小寒吃什么最養(yǎng)生 傳統(tǒng)食物臘八粥(2)
2、糯米飯
小寒早上吃糯米飯，為避免太糯，一般是60%糯米40%香米，把臘肉和臘腸切碎，炒熟，花生米炒熟，加一些碎蔥白，拌在飯里面吃。糯米飯寓意溫暖，從年頭到年尾都暖粒粒(粵語發(fā)音nuanlala)。民間認為糯米比大米含糖量高，食用后全身感覺暖和，利于驅(qū)寒。中醫(yī)理論認為糯米有補中益氣的功效，在寒冷的季節(jié)吃糯米飯最適宜。
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