規(guī)劃性健康減肥 用啞鈴拉幫你瘦身！(2)
以下是網(wǎng)上找來的啞鈴健身計劃一周表，要求練習(xí)者在一周的時間里鍛煉三次，可以選擇一、三、五或者二、四、六進行鍛煉。具體內(nèi)容請看以下文字和圖片：
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