白領(lǐng)一族必備解壓減肥的6個(gè)動(dòng)作 簡(jiǎn)單易學(xué)非常實(shí)用！(4)
5、腰腹動(dòng)作
動(dòng)作：盤(pán)膝坐在地上，雙手握拳舉高，用腰力向左扭動(dòng)上半身;再向右扭動(dòng)上半身。每日鍛煉50次。
目的：有助減細(xì)腰圍，利于腹部贅肉的消散
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