莫讓春光“辣眼睛”！家長應懂得護眼有道

傳統(tǒng)中醫(yī)認為：春養(yǎng)肝，肝開竅于目。因此，春季是保護視力的重要季節(jié)。尤其是孩子的眼部疾病也十分容易在春季發(fā)作，家長更應該注意寶寶的用眼衛(wèi)生和眼部護理，避免一些常見的誤區(qū)以及掌握正確的護眼方法。

春季易誘發(fā)眼部疾病，應保持眼部衛(wèi)生

春季空氣干燥，加上多風、風大以及花粉、飛絮的擴散量增多，過敏體質(zhì)的寶寶容易誘發(fā)哮喘、皮炎、結(jié)膜炎及鼻炎等疾病。過敏性結(jié)膜炎伴有眼睛發(fā)癢、有刺激感、畏光、流淚等癥狀，寶寶雙眼結(jié)膜充血，分泌物增多，有時發(fā)生眼瞼水腫，并發(fā)生輕度角膜炎，通常發(fā)生在春初或氣候急劇變化的時候。家長可在醫(yī)生指導下給寶寶選擇口服抗過敏藥物或眼睛局部用藥，并以保持眼部衛(wèi)生為主。

此外，春季病菌肆虐，像散粒腫、麥粒腫等疾病也常發(fā)，家長平時要注意督促寶寶勤洗手，勿用臟手和不干凈的毛巾擦拭眼睛。據(jù)相關數(shù)據(jù)顯示，抵抗力下降對誘發(fā)麥粒腫也有影響。當寶寶癥狀較輕時可熱敷、涂抹藥膏或口服藥物，嚴重時需要及時進行手術(shù)治療。

春季護眼有講究，避免誤區(qū)、正確對待

1、三大護眼誤區(qū)，統(tǒng)統(tǒng)指向“為你好”

①很多媽媽都想給寶寶最好的，所以會很注重一些蛋白質(zhì)和脂肪的攝入。但是，其實并不是越貴的食物對寶寶的身體發(fā)育越有好處，很多對寶寶眼睛有益的物質(zhì)都來自蔬菜和水果。

②媽媽們平時將大把精力放在寶寶的吃穿以及教育等方面，甚至有些媽媽想要寶寶“贏在起跑線上”，在從很小的時候就進行早教，卻往往忽略寶寶的視覺發(fā)育，任其自由發(fā)展，戴眼鏡的小學生隨處可見。

③春季陽光中的紫外線已開始增強，但有些父母認為春季應該多給寶寶曬太陽，對身體發(fā)育有益處。殊不知，由于不少父母缺乏護眼知識，在寶寶遇強光或受到陽光直射時，并不注意寶寶眼睛的防護，導致這些強光中的高能量藍光可能會對寶寶眼睛造成傷害。

2、如何幫助寶寶擁有一雙“亮眼”？

①充足睡眠——中醫(yī)認為，晚上11時開始血循肝膽經(jīng)，在此之前入睡，讓“靜臥血歸肝”，就可以讓血液回流肝臟解毒，“肝陰足可濡養(yǎng)雙目”。所以，務必讓寶寶在晚上11點之前入睡，小一點的寶寶保證在9點前入睡，切勿跟隨大人一同熬夜。

②春季踏青——春季踏青不僅能讓寶寶接觸大自然，對于眼睛發(fā)育也有益處。近距離、長時間的用眼會引起眼睛睫狀肌緊張，是近視主因，放風箏讓眼睛專注凝視上方和遠方，是很好的眼球調(diào)節(jié)運動，可以放松睫狀肌。此外，森林、草地的自然綠最適于人的視覺，對視力恢復有好處。爬山等登高遠望的活動，會有遠近視野的不斷交換，是防止眼肌僵化的好方法。所以，不管是哪項運動，家長都應該多多帶寶寶出門走走，但需要注意防曬，涂抹兒童防曬霜、帶帽子遮陽、佩戴合格的兒童太陽鏡。

③補充維生素A——很多媽媽都知道胡蘿卜對寶寶的視覺發(fā)育大有益處，這是因為胡蘿卜中的β胡蘿卜素是維生素A的前體物質(zhì)，是眼球發(fā)育必需的營養(yǎng)物質(zhì)。然而，維生素A屬于脂溶性維生素，在伴有脂類物質(zhì)的情況下，才能更好地吸收。但是，吸收進入人體的β胡蘿卜素還要經(jīng)歷復雜的過程才能轉(zhuǎn)化成維生素A，轉(zhuǎn)化率不到1/12。對于3歲前的小寶寶而言，由于飲食單一且食量有限，專家往往會建議額外補充維生素A(醫(yī)生推薦的伊可新維生素AD滴劑)。維生素A是構(gòu)成視紫紅質(zhì)不可缺少的原料，可以維護眼睛上皮細胞(如結(jié)膜、角膜等部位)的完整性。如果寶寶維生素A攝入不足，視紫紅質(zhì)合成會不足，影響寶寶的暗視覺功能。同時，缺乏維生素A會導致結(jié)膜和角膜上皮細胞干燥、退化，引起眼部發(fā)干、有燒灼感，并導致畏光、流淚等干眼病癥狀，還可能因為抵抗力下降而引發(fā)感染(如結(jié)膜炎、角膜炎等)。

所以想要寶寶的視力健康發(fā)育，一定要保證維生素A的日常充足攝入。而我國醫(yī)生之所以建議同時補充維生素A和維生素D，是因為二者協(xié)同作用還能夠有效提升身體抵抗力、促進骨骼發(fā)育、身高增長，以及預防缺鐵性貧血，在呵護寶寶視力健康的同時，還能助力寶寶健康成長!