女性在來月經(jīng)時，多吃這幾種食材，有效緩解痛經(jīng)還延緩衰老

紅豆是對女人補氣血有著非常好的幫助作用，搭配著薏米，讓你祛濕排毒身體更健康，每天瘦點小肚子，還可以氣血充足更有女人味哦。

濕氣不得不說是困擾女生健康的一大重要因素，排出體內濕氣變得刻不容緩，而薏米就有著非常好的祛濕功效，紅豆則有著非常好的補氣血的作用哦。

玫瑰和苦瓜中都含有大量的雌性激素，泡茶喝的話既不過于寒涼又可以補充水分，讓你的皮膚天然的水嫩起來。

不論是荷葉還是苦瓜都有著非常好的清熱去火的效果，讓你越喝越苗條，而玫瑰花，則是會讓你氣色紅潤越發(fā)優(yōu)雅哦。

經(jīng)期之后的女生雖然臉色不像經(jīng)期那樣難看，但是還是需要滋補的，玫瑰花對于女生滋補氣血方面有著非常好的效果哦。

玫瑰不僅能調節(jié)內分泌，還能美容淡斑，搭配補血補氣、可令面色紅潤的紅棗一起泡水飲用，還能去除體內濕氣，讓你面色紅潤有光澤。

人參紅棗這樣都是補氣血的好東西，對于女性來說，這樣的茶真應該多喝，不光對我們的經(jīng)期好，氣色也能變好了

八寶茶的搭配非常巧妙，中和了各種花茶的營養(yǎng)，可以長期喝，讓你更具女性魅力，身材和氣色都變得好好。

桂圓本身就有補血安神、補充體力的作用；紅棗對于女性而言，更是有很大幫助，不但可以美容補氣血，據(jù)說還有延緩衰老的作用呢！

四季都很適合的進補食物就是桂圓和紅棗了，特別是對女性來說，這樣的茶飲在我們的生活中非常重要，堅持喝就能讓我們一直都面色紅潤有氣色

洛神花是一種非常好看的茶飲，泡在水里面能讓人看起來很舒心，而且洛神花和玫瑰花都是對女性的身體有很好的作用，更多的補氣補血就從它們來

玫瑰花茶能幫助我們調理經(jīng)期，長時間飲用能讓我們氣色變得很好，而且，還能促進我們的雌性激素分泌