女人到了中年，平時多吃點堿性食物，提高肌膚活性，顯年輕態(tài)

黑糖的營養(yǎng)成分極高，常吃是能幫助補氣血，同時還能幫助活血化瘀非常適合女性經期喝的，因為它能夠幫你緩解痛經情況，提高你的肌膚活性更顯年輕態(tài)。

黑糖可以說是女性之友，堅持喝對美容養(yǎng)顏是非常有幫助的，還能夠淡化臉上黑色素，讓肌膚變白嫩起來顯年輕態(tài)。

皂角米是皂莢的果實，它含有了豐富的植物膠質，常吃能夠為皮膚補充膠原蛋白，讓你的皮膚膠原滿滿，肌膚活性更好也顯年輕態(tài)。

皂角米含有豐富的營養(yǎng)物質，常吃也是極易被人體吸收的，女人經常吃也是對自己皮膚有很好幫助的，讓肌膚活性越來越好顯年輕。

女人在經期期間會出現心情煩躁，小腹疼痛，可以來一杯玫瑰紅棗茶，配上音樂來緩解自己的心情，能夠理氣解郁，活血散瘀。

玫瑰紅棗茶是補氣血的佳品，更是女人必備的營養(yǎng)食物，玫瑰花能活血化瘀，調經止痛美顏，讓你順暢排毒。

紅棗中含有豐富的營養(yǎng)物質，常吃能夠幫助補充氣血，幫您提高肌膚的活性，皮膚變白嫩有關澤，更顯年輕態(tài)。

紅棗中有較多的維生素，女人到了中年要常吃紅棗這樣能夠補充充足的維生素，讓你的肌膚活性變好，氣色也會紅潤起來，也顯年輕態(tài)。