還在為失眠感到煩惱？多吃這些食物，改善失眠癥狀一覺醒來精神好

紅豆薏米茶薏仁茶

有時(shí)候體內(nèi)堆積過多的濕氣，容易導(dǎo)致嚴(yán)重失眠，紅豆薏米茶是天然祛濕食物，有祛濕排毒的作用，每天一杯，祛濕的同時(shí)又保障了享有優(yōu)質(zhì)睡眠

紅豆薏米茶薏仁茶

同時(shí)濕氣重容易讓人生病，導(dǎo)致失眠，這款紅豆薏米茶包含紅豆、薏米、茯苓等多種天然成分，每天一杯，可以有效改善睡眠質(zhì)量，而且養(yǎng)顏又健康。

西域之尚四色葡萄干

葡萄對改善失眠有很好的作用效果。其原因在于，葡萄中含有能輔助睡眠的物質(zhì)——褪黑素，它能調(diào)節(jié)睡眠周期，可以讓人快速入睡

西域之尚四色葡萄干

除了提高睡眠質(zhì)量外，平時(shí)吃點(diǎn)葡萄干，美味健康，還能補(bǔ)充大腦營養(yǎng)。所以葡萄干可不單只是零食這么簡單

安神助眠茶花茶組合

若你經(jīng)常被失眠的癥狀困擾，不妨試試這款花茶，這款安神助眠茶可以在改善睡眠質(zhì)量，調(diào)節(jié)大腦的機(jī)體，使其處于平衡狀態(tài)，使不同程度的失眠者提高睡眠質(zhì)量。

安神助眠茶花茶組合

甄選了上等的天然材料，這款花茶由百合花、菊花、茉莉花、茯苓等組合成�？茖W(xué)搭配，改善失眠、健忘、多夢、睡眠質(zhì)量差、神經(jīng)緊張；還具有祛火明目的作用。

新疆特產(chǎn)薄皮核桃

現(xiàn)代社會(huì)生活工作壓力大，晚上失眠也成了很多人的常態(tài)，失眠大多因?yàn)樾睦硪蛩卦斐�，工作壓力大、焦慮是造成失眠的重要因素

新疆特產(chǎn)薄皮核桃

核桃也是可以提高睡眠質(zhì)量，改善失眠癥狀。因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。而且核桃的味道也是極好的，長期服用可以養(yǎng)氣安神，治愈失眠。

【拍2發(fā)3瓶】天然純農(nóng)家自產(chǎn)土蜂蜜

蜂蜜中含有多種人體所需的維生素，能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠。失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜，加入1杯溫開水內(nèi)，可以幫助盡快進(jìn)入夢鄉(xiāng)

【拍2發(fā)3瓶】天然純農(nóng)家自產(chǎn)土蜂蜜

蜂蜜還含有其他多種人體不可或缺的微量元素，而且還是天然的美容保健品，它備受廣大失眠人士的青睞。

禾邦黑芝麻核桃黑豆粉

核桃黑芝麻黑豆是營養(yǎng)分量比較高的食物，含有優(yōu)質(zhì)蛋白的黑豆和黑芝麻，含有豐富的必需氨基酸，對于緩解失眠癥狀有顯著的效果。

禾邦黑芝麻核桃黑豆粉

同時(shí)黑芝麻核桃黑豆粉中含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠補(bǔ)腎、潤腸，能夠活血去淤、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的功效。里面的核桃還有補(bǔ)血補(bǔ)虛、明目烏發(fā)等多種功效。