年輕人心腦血管病發(fā)病率上升！8種有效預防的食物要多吃

云南新鮮紫皮獨頭大蒜

大蒜精油中含有硫化合物的混合物，對高血脂癥有明顯的防治作用，并可減少冠心病的發(fā)生和血栓的形成。

依蒂安斯85%純黑巧克力

黑克力中的主要成分是可可脂，可可脂含有豐富的多酚，具有抗氧化功能的黃酮類化合物，它能防止血管變硬，增加心肌活力、放松肌肉，對防治心血管疾病有好處，食用適量巧克力，確實可以降低腦卒中風險。

黃金糯玉米棒

玉米有抗血管硬化的作用。含有維生素E、卵磷脂等，脂肪中亞油酸含量高達60%以上，具有降低血清膽固醇、防止高血壓、動脈粥樣硬化以及防止細胞衰老、腦功能衰退的作用。

現摘倫晚臍橙5斤裝

常吃橙子對有心血管疾病的人來說有降壓、降脂和軟化血管的作用。橙子中維生素P、C能增強毛細血管韌性;果膠能幫助盡快排泄脂類及膽固醇，并減少外源性膽固醇的吸收，具有降脂的作用。

2017新茶綠茶安吉白茶

綠茶的茶多酚等成分具有降血脂、抗炎抗氧化、改善血管內皮功能、抗血小板聚集、抑制血管平滑肌的增殖及遷移的作用。豐富的維生素能夠強化微血管，增強血管柔韌性、彈性和滲透性，預防血管硬化。

河南焦作新鮮粗大山藥

山藥含有豐富的精氨酸，可以提高我們血管的張力,并且減少血小板的凝聚,降低血管的損傷。

新鮮帶土胡蘿卜5斤

胡蘿卜除含豐富的維生素A原及多種營養(yǎng)物質外，還含有槲皮素、山奈酚等，能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素合成，具有降血壓、強心等功效。

新鮮農家自種蘆筍

人體長期缺乏葉酸,動脈粥樣硬化斑塊就會隨之產生。所以,心腦血管疾病患者應經常食用含有葉酸的食物。長期食用蘆筍有益脾胃，對人體許多疾病有很好的治療效果。