吃零食也能瘦？這幾種低熱量食物明星都推薦，第二款劉嘉玲天天喝

很多人都知道減肥就是要管住嘴，零食是能不吃則不要吃，如果今天小編說，吃零食也可以減肥，你是不是要覺得我在胡說八道？下面一起來看下吧。

減肥是一個需要長時間堅持的事情，但是有的時候真的忍不住口，就想吃些零食過過癮，那么有哪些零食可以幫助減肥，不會有過多熱量和脂肪呢？

蜂蜜中所含的葡萄糖能促使人大腦的進食素停止分泌，是人產(chǎn)生飽腹感,若覺得單喝蜂蜜太單調(diào),那么就加少許到溫牛奶里或者常喝的花茶里吧，這樣催眠的效果簡直翻倍，美美的睡上一覺，還愁減不下肥去么？

天然農(nóng)家自產(chǎn)野生枸杞蜜

枸杞蜜取枸杞之精華，具有很好的滋補和治療作用，常吃有利于改善體質(zhì)，潤腸通便，達到減脂瘦身的功效。

【買2送勺】凍干檸檬片

檸檬含豐富的維生素C，被美容界視為制作美白護膚品的重要成分，尤其是在我們大魚大肉之后，飲用一杯，可加速你油脂的燃燒，排出毒素的同時讓你更好的減肥。

酸梅屬堿性食物，有助于體內(nèi)血液值酸堿平衡，降低肝火，更能幫助脾胃消化，滋養(yǎng)肝臟。酸梅還有著防老化、生津止渴、中和酸性代謝產(chǎn)物等功效。對于一些想減肥但是又愛吃的美眉，酸梅會是個好選擇。

大麥若葉青汁粉

大麥若葉青汁是一種均衡含有人體所需六大基本營養(yǎng)素及幾十種微量元素、具有顯著排毒功效，并可營養(yǎng)細(xì)胞的高堿性純天然健康食品，幫助你更好的消化，預(yù)防肥胖癥。

魔芋代餐粥紫薯沖泡即食

魔芋生長在疏林下，是有益的堿性食品，對食用動物性酸性食品過多的人，搭配吃魔芋，可以達到食品酸、堿平衡，因此經(jīng)常食用魔芋的人，脂肪量較少。

酸奶可以說是最好的減肥零食之一，它的成分里含有大量的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，能為身體補充能量和營養(yǎng)，同時乳酸菌又可以刺激腸胃，加強食物的消化和吸收并且排泄毒素，而且餐前飲用減肥的效率會大大提高。

黑芝麻粉核桃黑豆粉

這款養(yǎng)生粉中添加的黑芝麻、黑豆、核桃等，都含有大量的蛋白質(zhì)及纖維素等，可以潤滑腸道，增加腸道的排毒作用，減肥功效不容小覷。

買1送1古法黑糖玫瑰姜茶

這是一款專為女性配置的女人茶，黑糖姜茶不但可以調(diào)整內(nèi)分泌，更能排毒養(yǎng)顏，滋潤皮膚，還能改善腸道，讓女性健康的瘦下去。

吃零食最好吃沒有經(jīng)過任何加工的生堅果和直接曬干而非糖漬的干果，這樣才能確保不會攝入過多的熱量和脂肪，其實帶點葡萄干、大棗干等這樣的“干貨”，時不時嘴巴含一顆，也有利于提高工作效率，這些都是低熱量的。

大顆粒黃綠天然葡萄干

葡萄干可以很好的補血排毒，而且葡萄在曬制過程中，最大限度地保留了葡萄皮，也有利于葡萄干中一些穩(wěn)定營養(yǎng)素的保留，每天來一點能解饞的同時還能不讓你長胖。

新疆特產(chǎn)小紅棗原粒棗

棗子最突出的特點是維生素含量高，因為它的熱量比較低，每天堅持食用幾顆，幫助你補血排毒的同時，還能讓你慢慢變成易瘦體質(zhì)。