都知道的一天一蘋果醫(yī)生遠(yuǎn)離我，吃蘋果最佳時(shí)間，吃水果黃金法則

 平時(shí)我們都說(shuō)“一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，那么蘋果到底有什么效用呢，我們又該在一天的什么時(shí)候吃呢，才可以發(fā)揮蘋果最大的功效。姐姐是學(xué)醫(yī)的，家里的冰箱里，一年四季其他水果可以少，但蘋果只要你打開(kāi)冰箱門，就肯定會(huì)有，并且還告訴我到底什么時(shí)候該吃蘋果。

現(xiàn)在小編就來(lái)告訴大家，最普通的蘋果有什么效用，如果說(shuō)白菜是蔬菜之王，那么蘋果就是水果之王了，國(guó)外的蘋果是打蠟的，蘋果皮就不大會(huì)吃，但是，蘋果渾身都是寶，并且中醫(yī)也認(rèn)為，蘋果可以生津止渴，健脾益胃，對(duì)大人小孩的身體健康都有益。

那么一天中什么時(shí)候吃最合適呢？蘋果是十種有益健康的水果的首選，因?yàn)樘O果中富含纖維物質(zhì)，可以補(bǔ)充人體足夠的纖維質(zhì)，降低心臟病發(fā)病，還可以減肥。一般來(lái)說(shuō)上午吃比較好，因?yàn)橛欣�于蘋果內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的吸收。下面我們就來(lái)看看其他有利于孩子成長(zhǎng)的食品吧。

孩子成長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)是多方面的，清谷田園的胡蘿卜同樣也是孩子成長(zhǎng)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以有效補(bǔ)充維生素A，治療夜盲癥，十分的不錯(cuò)，十分有營(yíng)養(yǎng)，可以做菜做湯都可以。

來(lái)自荷蘭的全脂純牛奶，對(duì)孩子成長(zhǎng)十分有益，有助于孩子成長(zhǎng)，讓孩子長(zhǎng)得更高，更壯。每天睡前喝一杯，讓孩子睡得更安心，真的十分的不錯(cuò)喔，有助睡眠。

營(yíng)養(yǎng)美味，香酥可口，久吃不膩，早餐必備�，F(xiàn)在越來(lái)越多的孩子不愛(ài)吃早餐，寶媽不要著急，這款烤饃片，采用優(yōu)質(zhì)面粉，孩子也是十分愛(ài)吃呢，孩子的早餐問(wèn)題也是不用擔(dān)心了。

堅(jiān)果一直都是孩子們的最愛(ài)，濃郁醇香 堪比巧克力 殼薄好剝 果實(shí)超飽滿 自然美味 根本停不下來(lái)。是看電視，寫完作業(yè)休閑時(shí)的首選，真的十分不錯(cuò)，味道也是一級(jí)的棒。

對(duì)于孩子們的零食，寶媽們也想把美味放在首位，但是健康更重要，原產(chǎn)自新疆吐魯番的葡萄晾曬而成，顆粒黑而且個(gè)大！我們經(jīng)過(guò)反復(fù)沖洗！傳統(tǒng)晾曬，顆顆美味！味道鮮美，果肉多，十分的香甜。

菌類絕對(duì)是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的不二首選，味道十分不錯(cuò)，手藝好的寶媽們可以給孩子露一手了，絕對(duì)吃的安心，吃得放心。加蓮子百合等不易熟的要和銀耳一起下鍋，桂圓，枸杞，紅棗等易煮的果干在起鍋前十分鐘加入就可以了。