脾胃虛弱怎么辦？平時多吃這8種食物，幫你輕松告別脾胃虛弱問題

大麥茶又稱為麥茶或麥茶飲料。喝了它不但能開胃，還可以助消化，特別適合老人、兒童飲用，大麥茶具有解毒、去腥、去油膩的功效，尤其是熱飲具有很強的解油膩作用。大麥茶還可用于消除飲食過度煩惱、增強胃動力。

蓮子心茶能夠調(diào)節(jié)胃里，平胃火，而且愛美的女性能夠經(jīng)常的科學(xué)服用一些蓮子心泡水，這樣能夠顯著的改善一些肌膚松弛或者是長皺紋的情況，令肌膚更加的平滑有彈性，人也是越活越年輕。

蕎麥分為甜蕎和苦蕎，富含有大量的蕓香甙和煙酸(維生素PP)，為普通蕎麥的13.5倍。蕓香甙可以保持體內(nèi)膠原蛋白水平，美容養(yǎng)顏，減少細紋；健胃排毒，幫助減輕體重。且可防止老年人“三高”。

丁香茶是暖胃養(yǎng)胃的好手，丁香暖脾胃而行氣滯，尤善降逆，故有溫中散寒之功，為治胃寒嘔逆之要藥。丁香是除口臭的良品，丁香之所以能夠除口臭，是因為其芳香可以壓制口中的臭氣，當(dāng)然這與它能去除胃寒的功效有關(guān)。

“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。在配合紅糖和棗，能夠幫您調(diào)理脾胃。

山藥味甘性平,其補脾養(yǎng)胃的功效特別顯著,而且它不寒不熱、作用溫和,非常適合胃，加上紅豆和薏米，能夠排除體內(nèi)多余的濕氣，讓您體態(tài)更顯年輕。

腎臟為先天之本，腎虛表現(xiàn)為怕冷、尿頻、腰疼、陽事不舉等，脾具有運化氣血的功能，脾虛表現(xiàn)為食欲不振、大便溏瀉、少氣懶言等，補腎能夠幫忙調(diào)理脾胃虛弱。

中醫(yī)認(rèn)為猴頭菇性平味甘,有利五臟、助消化、滋補身體等功效，平時吃的時候，可以燉雞蛋，猴頭菇和蛋液凝結(jié)成塊狀，有點像蒸蛋，但是味道比蒸蛋好很多。因為猴頭菇本身就是鮮美的食材，直接吃就可以。