茶多酚是第七營養(yǎng)素？不同人群要喝不同的茶，你喝對了嗎

20世紀80年代，日本科學家最早報道了，茶里面的茶多酚能夠抑制人體的癌細胞活性。中國的《大眾醫(yī)學》、美國的《時代周刊》和《時代》、德國的《焦點雜志》，都把茶作為最好的抗氧化食品或者營養(yǎng)食品去推薦。有人甚至把茶里面的茶多酚叫做第七營養(yǎng)素，與其他的六大食品營養(yǎng)素并列，表示茶的功效成分與人體健康的關(guān)系非常大。不同的人適合喝不同的茶，不能亂喝。你的那杯茶喝對了嗎？

1、常運動飲紅茶

紅茶性溫，富含錳元素，利于骨骼發(fā)育，適合于身體虛弱的人，也適用于運動人群、體力勞動人群，飲用時可酌量加糖，既有利于增加能量又能補充營養(yǎng)。孕婦在臨盆前1—2月和產(chǎn)后，以飲用紅茶為宜。

 

2、綠茶具有較好的防輻射及美顏作用

 

愛美女士、IT工作者等常用電腦的腦力工作者及高輻射環(huán)境人群最適于喝綠茶，不但能最大限度降低輻射傷害，還可以提高大腦的敏捷程度，長時間保持頭腦清醒、精神飽滿，提高工作效率。但是如果要是怕冷的一個陽虛體質(zhì)，就不適合喝綠茶了，可以改喝花茶或者是紅茶，這些都比較適合。

 

3、常吃牛羊肉者喝黑茶

 

黑茶適用于常年以葷食為主、吃牛羊肉較多的人，有利于促進脂肪消化；也適用于減肥人群。在我國部分少數(shù)民族、邊陲地區(qū)，常習慣于飲用磚茶、餅茶、普洱茶等經(jīng)后發(fā)酵的緊壓茶類，與其飲食習慣有關(guān)。

 

4、心情差喝花茶

 

花茶適用于腦力勞動過度的人，有助于解抑郁、提神；適合于陽虛體質(zhì)、脾胃虛寒的人群；適用于經(jīng)期和更年期婦女，可緩解性情的煩躁，能疏肝解郁、理氣調(diào)經(jīng)。

5、肝腎虛喝養(yǎng)生茶

6、大便干喝決明子配普洱

決明子歸大腸經(jīng)，有潤腸通便的功效，常喝決明子茶還可輔助降血脂。但脾胃虛寒及便溏、泄瀉者要慎用。

 

 

7、肝火旺喝菊花配綠茶

 

高血壓的人會出現(xiàn)一些口干口苦、口舌生瘡這些情況，這就屬于中醫(yī)上講的肝火旺， 而菊花有疏風清熱、清肝明目、養(yǎng)肝降火的作用，能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等癥狀。平肝火最好選用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未開放的花蕾。

8、想減肥喝青茶及黑茶類

青茶(烏龍茶)具降血脂、防動脈粥樣硬化、延年益壽的功效，適用于身體肥胖、希望減肥美容的人群；三高人群，高血糖、高血脂，高膽固醇等等這類人群就比較適合喝青茶或黑茶類諸茶。

愛茶的人要找到適合自己喝的茶，茶雖好，可不能隨便喝，都是有講究的。