維度女性網(wǎng) > 奢華 > 職場(chǎng)女性如何處理家庭與工作的矛盾
現(xiàn)如今,有很多的女人將自己的重心放到了職場(chǎng)上,而傳統(tǒng)的家庭女性已經(jīng)不多了,因?yàn)樵诩抑锌偸菚?huì)出現(xiàn)很無(wú)聊的時(shí)候,辦公室女性在協(xié)調(diào)自己的工作與生活的矛盾時(shí),會(huì)出現(xiàn)很多的問(wèn)題,讓小編帶大家一起來(lái)了解下職業(yè)角色與家庭角色的矛盾該如何處理吧。
辦公室女性如何平衡工作與生活?
職場(chǎng)女性的這種壓力主要表現(xiàn)為以下三對(duì)矛盾:
對(duì)自己的過(guò)高期望與期望難以實(shí)現(xiàn)的矛盾
不少職業(yè)女性事業(yè)心較強(qiáng),對(duì)自己的期望比較高。但是,由于多種主客觀原因的限制,有些人常常遇到挫折,使期望難以實(shí)現(xiàn)。于是怨天尤人,拒絕接受事實(shí),以致出現(xiàn)心理障礙。
職業(yè)角色與家庭角色的矛盾
工作單位要求她們具有敬業(yè)、進(jìn)取和開(kāi)拓精神,但在家里她們都被要求成為溫柔、賢惠和本分的妻子和母親。這種不同角色的反差所引起的沖突,必然會(huì)對(duì)她們的心理產(chǎn)生影響。
社會(huì)生活與家庭生活的矛盾
傳統(tǒng)上,女性被要求在家庭生活中擔(dān)負(fù)比男性更多的責(zé)任,因此,她們?cè)谂c男性競(jìng)爭(zhēng)時(shí),實(shí)際上并不處在同一起跑線上,而不得不背著沉重的包袱,從而加大了壓力。
對(duì)于職業(yè)女性來(lái)說(shuō),必須認(rèn)真對(duì)待心理壓力問(wèn)題,并及時(shí)采取自我調(diào)適。因?yàn)椋^(guò)于沉重的心理壓力必將導(dǎo)致身心疾病的產(chǎn)生,損害自身的健康。在生理方面,職業(yè)女性常被疲勞所困,自覺(jué)身體虛弱無(wú)力,即便多休息也不易緩解。此外,還容易出現(xiàn)頭昏、偏頭痛、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
有過(guò)重心理壓力女性,可以有長(zhǎng)期或頻繁發(fā)作的煩悶、不快和失眠,易出現(xiàn)暴躁易怒、焦慮、無(wú)故悲傷和失落感,有時(shí)甚至因此造成夫妻沖突和離異等家庭不幸。
成山的事務(wù),無(wú)時(shí)不在的風(fēng)險(xiǎn)壓力,上司的喝斥,家務(wù)的不如意,所有辦公一族每天總覺(jué)心煩意躁,不少白領(lǐng)由此患上了各類(lèi)心理疾病,醫(yī)治此病良方還在于你自己,辦公一族不妨試試如下10條減壓法。
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