減肥有氧運(yùn)動(dòng)效果最佳 對(duì)心臟的保健有很大作用(3)

做有氧運(yùn)動(dòng)可以鍛煉我們的心臟，對(duì)心臟的保健有很大作用,運(yùn)動(dòng)可以幫助保持心率正常,讓我們充滿活力,但心臟不好的人不要做有氧運(yùn)動(dòng),因?yàn)樾呐K的跳動(dòng)不正常會(huì)影響血液流動(dòng)，如果腦部供血不足會(huì)有生命危險(xiǎn),特別是劇烈運(yùn)動(dòng)，對(duì)心臟的健康要求很高。