經(jīng)常騎自行車只有好處嗎？ 衡量利弊健康減肥

經(jīng)常騎自行車的好處可以起到鍛煉身體和減肥的作用，而且還可以強(qiáng)化心臟，開發(fā)大腦，是一項(xiàng)簡單又有效的健身運(yùn)動，但是騎自行車就完全是好處嗎?經(jīng)常騎自行車隱藏的壞處，很多人卻不知道，一起來看看吧!

1、開發(fā)大腦

因?yàn)樽孕熊囘\(yùn)動是異側(cè)支配運(yùn)動，所以可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的敏捷性。兩腿交替蹬踏可使左、右側(cè)大腦功能同時(shí)得以開發(fā)。

2、強(qiáng)化心臟

騎自行車是克服心臟病的最佳運(yùn)動之一。騎自行車不只能借助腿部的運(yùn)動壓縮血液流動，還能把血液從血管末梢抽回心臟，同時(shí)也強(qiáng)化了微血管組織，這又叫“附帶循環(huán)”。強(qiáng)化心臟可以使你不受年齡的威脅，永葆青春。