大風(fēng)降溫容易患心血管病 高危人群如何防范(3)

D=Diabetes：積極治療糖尿病大風(fēng)降溫天氣會(huì)引起血管急劇收縮，血流減慢，這是糖尿病人患心腦血 管并發(fā)癥的重要誘因。

積極的降糖治療同時(shí)可降低心血管病的風(fēng)險(xiǎn)，糖化血紅蛋白每降低1%，心梗的危險(xiǎn)隨之 降低14%。而小劑量阿司匹林也能使男性糖尿病患者首次心梗的幾率下降61%。

E=Exercise：適度運(yùn)動(dòng)，健康生活中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、騎車等，每周安 排5次，每次30分鐘左右。鍛煉最好在中午，以避免身體突然受到寒冷刺激而發(fā)病。

生活飲食要有規(guī)律，低鹽低脂，心態(tài)平穩(wěn)。忌大量進(jìn)補(bǔ)高熱量食物和滋補(bǔ)藥酒，以免造 成血脂增高，誘發(fā)心血管疾病。