女性不能缺少的七種激素 你一定要知道！

說(shuō)起人們體內(nèi)的激素，大家一定非常的熟悉了，激素對(duì)于調(diào)節(jié)體內(nèi)的平衡起到非常重要的作用，特別是內(nèi)分泌系統(tǒng)，女性體內(nèi)的激素更加的豐富，女性一生中最不能缺少的幾種激素都有哪些呢?讓小編帶大家一起來(lái)了解一下，千萬(wàn)不能缺少，不然身體就會(huì)出問(wèn)題哦。

加利福尼亞大學(xué)的臨床教授Cynthia Stuenkel博士說(shuō)，內(nèi)分泌系統(tǒng)腺體產(chǎn)生和調(diào)節(jié)激素之間協(xié)同工作，使你的內(nèi)分泌系統(tǒng)，胰腺，甲狀腺，卵巢能夠通過(guò)釋放激素管理你的情緒，食欲、生殖周期以及免疫系統(tǒng)的一切。激素就像是化學(xué)信使，告訴你身體的不同系統(tǒng)如何表現(xiàn)。

說(shuō)起激素，可能最熟悉的就是雌激素和雄激素的主要雌性和雄性激素。但也還有許多不同功能的激素，想要了解健康，這七種一定要知道。

甲狀腺素

它所做的：甲狀腺激素是身體的“代謝調(diào)控器”，Stuenkel博士說(shuō)，從食欲和能量水平到月經(jīng)周期的時(shí)間和強(qiáng)度，甲狀腺在許多不同的內(nèi)部功能中起著重要的作用，甲狀腺出問(wèn)題也是女性內(nèi)分泌紊亂的最常見(jiàn)的來(lái)源。

它的標(biāo)志：如果你的甲狀腺產(chǎn)生過(guò)多的激素，你可能吃得過(guò)多，感覺(jué)緊張或者不安，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，或者心悸。如果甲狀腺激素太低，就像一切都慢了下來(lái)，思維變得霧蒙蒙的，能量水平下降，月經(jīng)周期可能會(huì)更長(zhǎng)，促甲狀腺激素(TSH)測(cè)試可以幫助醫(yī)生評(píng)估你的甲狀腺水平。

孕酮

它所做的：這是一個(gè)重要的孕激素，有助于子宮接受和適應(yīng)精子的存在。美國(guó)加州大學(xué)神經(jīng)精神病學(xué)教授Louann Brizendine博士說(shuō)，孕酮在月經(jīng)周期中經(jīng)歷上升和不斷下降的過(guò)程。 “我們有時(shí)把它叫做安定激素，因?yàn)樵谝粋�(gè)周期的19天左右激素水平很高，這時(shí)候睡眠好，吃得也多了。”

它的標(biāo)志：妊娠并發(fā)癥，月經(jīng)周期不規(guī)則或不正常，體重增加都可能是孕激素的問(wèn)題造成的。簡(jiǎn)單的驗(yàn)血或“孕酮測(cè)試”都可以檢查激素水平。

褪黑素

它所做的：通過(guò)調(diào)節(jié)身體的生理時(shí)鐘，褪黑素可以幫助你在夜晚入睡。另外，在你的食欲和能量水平上也能起到一定的作用，亞利桑那大學(xué)的睡眠與健康研究項(xiàng)目主任Michael Grandner博士說(shuō)。

它的標(biāo)志：你覺(jué)得白天困，晚上精力充沛的時(shí)候，應(yīng)該讓自己安靜下來(lái)，準(zhǔn)備睡覺(jué)。如果真的缺乏褪黑激素，可以通過(guò)血液或尿液測(cè)試出來(lái)。但對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持一個(gè)一致的睡眠和膳食計(jì)劃可以幫助褪黑素和生物鐘回到正規(guī)。