山藥助你強(qiáng)壯養(yǎng)顏 山藥養(yǎng)生食譜分享

山藥是我們生活中常常見(jiàn)到的食材和藥材，不僅作為食材味道美，還是很多疾病的克星。雖然很多人都知道山藥有很好的藥用性，但是具體山藥的功效有哪些，相信很多人還不是很清楚，那就和維度小編一起來(lái)看看吧。

1、滋補(bǔ)健身，延緩衰老

山藥富含對(duì)人體有益的很多微量元素，可以幫助養(yǎng)血、補(bǔ)腎、抗衰老。具有滋補(bǔ)細(xì)胞、補(bǔ)益強(qiáng)壯、強(qiáng)化內(nèi)分泌、增強(qiáng)機(jī)體造血功能的作用，還可誘生干擾素來(lái)改善我們?nèi)梭w的免疫功能，提高身體抗病的能力。對(duì)延緩人體衰老進(jìn)程也有著重要的作用。

2、收澀固腸止瀉中醫(yī)認(rèn)為山藥味甘、香而不燥、補(bǔ)而不膩。對(duì)于治療脾虛腹瀉有極好的效果。山藥可以健脾益胃寬腸，能能滋陰又能利濕，還可以潤(rùn)滑收澀，對(duì)腸胃功能的減退和久泄都有很好的治療效果。山藥能治療大便溏瀉，是因?yàn)樯剿幙善窖a(bǔ)脾氣，能加強(qiáng)補(bǔ)氣運(yùn)脾的功能，還能止大便。

3、強(qiáng)壯養(yǎng)顏

山藥中含有能供給給人體的多種糖蛋白的混合液蛋白，不僅能增加皮膚和黏膜的潤(rùn)滑度，還能減少皮下脂肪的積蓄，對(duì)女性來(lái)說(shuō)是很好的美容食品。山藥可以做單味服用，也可以用在復(fù)方中，例如：山藥粥、山藥酒、六味地黃飲等，具有很好的強(qiáng)壯脛骨，健身養(yǎng)顏的功效。

4、填精固腎，增強(qiáng)性功能

山藥性溫，能平補(bǔ)脾、肺、腎、三焦氣陰，具有澀精止遺的功效，也能使氣血生化有源，是補(bǔ)氣陰不足、下焦不足的良藥。對(duì)于男性腎虛夢(mèng)遺、陽(yáng)痿、早泄有很好的治療功效，中老年人由于腎虛引起的性功能下降也可食用山藥來(lái)治療。