下半身水腫

癥結(jié)點(diǎn)：所謂的水腫，是指體內(nèi)水分超出必要的程度而堆積在細(xì)胞組織之中。水腫非但讓雙腿看來(lái)粗肥、還會(huì)導(dǎo)致蘿卜腿;嚴(yán)重的水腫甚至讓人走路困難、不適。

造成水腫的原因很多，除了疾病、生理期間荷爾蒙變化之外，年輕女性下半身水腫多半是因?yàn)樾玛惔�謝差所造成。

建議方案：除了常吃薏仁、海帶等有助于全身排水消腫的食物，其他能促進(jìn)下半身循環(huán)的小動(dòng)作也千萬(wàn)不可錯(cuò)過(guò)喔!

比如，洗澡時(shí)交互用冷熱水來(lái)淋浴雙腿，經(jīng)常按摩腿部也是好法子。按摩時(shí)如能特意多按摩以下穴道：三陰交、陰陵泉、承山，更有助于排除下半身多余的水分喔!

腿部排水穴位：位于小腿內(nèi)側(cè)，由腳踝開(kāi)始的四根手指距離，是腿部三條經(jīng)絡(luò)的交會(huì)處，非常重要，尤其跟婦科相關(guān)保養(yǎng)方常重要。

位于膝蓋骨的下凹處。就中國(guó)醫(yī)學(xué)指出，按壓此處可以促進(jìn)水份排出，避免水腫狀況。在小腿后面正中，治療腿痛痙攣的有效穴。