西藏拉薩雪頓節(jié)開幕 　西藏一年一度的拉薩雪頓節(jié)拉開帷幕，成千上萬的信教群眾及游客共同參與了傳統(tǒng)的“哲蚌寺展佛”活動。

　　作為雪頓節(jié)的序幕，“展佛”活動今天上午在哲蚌寺隆重舉行。巨大的釋迦眸尼佛像唐卡在山腰上徐徐展開，桑煙彌漫，法號齊鳴，成千上萬的群眾源源不斷地涌到佛像前敬獻哈達、虔誠膜拜。

　　與此同時，雪頓節(jié)的開幕式文藝演出在布達拉宮廣場隆重舉行。據悉，今年的雪頓節(jié)期間，除了傳統(tǒng)的展佛、藏戲文藝匯演、傳統(tǒng)體育競技等外，還首次舉辦中國城市市長高峰論壇，也將推出西藏美食之旅等特色活動。

人頭攢動，熱鬧非凡

　　每年藏歷6月30日，是西藏傳統(tǒng)的雪頓節(jié)。在藏語中，“雪”是酸奶的意思，“頓”是“宴”的意思，雪頓節(jié)也因此被譯為吃酸奶的節(jié)日。雪頓節(jié)起源于公元11世紀中葉，最早是一種宗教活動，現(xiàn)在已逐漸演變成為集展佛、藏戲、文娛和宗教相結合的民俗節(jié)日。

　　布達拉宮、大昭寺和羅布林卡被列為世界文化遺產。

　　主要旅游景點有哲蚌寺、色拉寺、小昭寺、宗角祿康、藏王陵、楚布寺、拉薩清真寺、曲貢遺址、西藏博物館、藥王山、直貢噶舉派寺廟群等，主要商業(yè)區(qū)有八廓街、宇拓路步行街、拉薩百貨大樓等。

　　實用貼士：

　　拉薩住宿

　　到拉薩前最好先選好旅館，由于高原反應的關系，不要把體力消耗在找旅館上，可直接到宇拓路一帶找，不過在旅游旺季，找到合適的旅館就難了。拉薩大多數(shù)旅館服務員的服務意識不高，別太指望。

　　自助旅游者可以選擇拉薩武警賓館、雪域旅館、八朗學旅館、吉日旅館等。單獨房間價格在人民幣100元左右。不過有些要使用公共衛(wèi)生間。這些旅店住宿手續(xù)簡便，有電話和熱水。八朗學旅館和吉日旅館院內的留言板，有很多征集同伴和出售剩余物資的紙條。

　　對于前往西藏旅游的朋友，除了能趕上和藏民一起過節(jié)外，還可以選擇其他景點參觀游覽，當然，如果你的身體狀況足夠好的話，新浪旅游的小編還為您獻上了另外一條線路，那就是行走在地球最深的峽谷雅魯藏布大峽谷中一探究竟。

地球上最長最深的峽谷

　　雅魯藏布江大峽谷旅游指南：

　　交通：先從拉薩乘坐班車到林芝，班車的首發(fā)時間為上午8：00，拉薩到林芝的八一鎮(zhèn)633公里，票價155元，然后從八一到排龍，之后，徒步由排龍到札曲游覽雅魯藏布江大轉彎和世界上最深的峽谷，再由札曲到排龍，途中可以訪問門巴族村落，欣賞原始森林，最后可以乘車由排龍到米林，由米林到山南地區(qū)的加查，途覽雅魯藏布江大峽谷風光。

美麗的林芝風景如畫

　　林芝――雅魯藏布大峽谷線路注意事項

　　適宜的旅游時間：5－10月

　　徒步區(qū)域氣候：林芝地處西藏南部，受亞熱帶及高寒帶等多種類型氣候影響，不同地帶的氣候也各異。錯高湖春天比較潮濕寒冷，夏天涼爽，秋天是最美麗的季節(jié)。

　　最佳徒步時間：6月初―10月中旬是能夠徒步雅魯藏布江大峽谷的時間，10月以后由于大雪，墨脫會封山至來年6月，無法進出。4月和10月是進入墨脫的最好季節(jié)，這兩個月里在大峽谷一帶雨水較少，無塌方、泥石流的危險。而6月至8月的雨季中，進出墨脫的一些小路卻是危機四伏。

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　　進入高原之前的準備

　　進入高原前，可向有高原生活經歷的人咨詢注意事項，做到心中有數(shù)，避免無謂緊張。

　　進入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應治愈后再進入高原。

　　良好的心理素質是克服和戰(zhàn)勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應帶的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高原緊張的慶，反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長。

　　如果你從未進過高原，在進入高原之前，一定要進行嚴格的體格檢查。嚴重貧血或高血壓病人，切勿肓目進入高原。

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