聽(tīng)說(shuō)過(guò)瑜伽減肥，可能不少M(fèi)M都嘗試過(guò)，但是瑜伽還能瘦臉，這個(gè)你相信嗎？

臉型不夠完美，除了用發(fā)型化妝修飾之外，其實(shí)瑜伽也可以幫忙改善臉型，尤其是因?yàn)轶w內(nèi)循環(huán)不好而造成的浮腫，以及因年紀(jì)增長(zhǎng)而出現(xiàn)的肌肉松弛，都可以透過(guò)小臉瑜伽術(shù)改善，這次就請(qǐng)專業(yè)瑜伽老師為我們示范6招小臉瑜伽術(shù)。

專業(yè)瑜伽老師Mico表示，由于現(xiàn)代人生活壓力大，往往不知道應(yīng)該要怎么樣舒緩自己壓力，漸漸造成體內(nèi)循環(huán)差，而容易水腫，許多女生早上起床總會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉腫腫的，只能夠靠喝咖啡排尿消腫。

然而其實(shí)瑜伽里有許多方法可以改善這樣情況，同時(shí)運(yùn)動(dòng)到臉部上很少動(dòng)到的肌肉，不但可以舒緩緊繃部分，也可以讓沒(méi)有動(dòng)到的部分肌肉更緊實(shí)。

Mico老師另外提醒，這些動(dòng)作都很簡(jiǎn)單，但是在操作時(shí)，必須要注意自己呼吸，搭配瑜伽最佳的呼吸法是深吸氣及深吐氣，讓吸進(jìn)的氧氣增加，促進(jìn)血液中含氧量。

另外將吐氣時(shí)間延長(zhǎng)，盡量把體內(nèi)廢氣都吐出。眼球活絡(luò)這個(gè)動(dòng)作可以促進(jìn)眼周的血液循環(huán)，緊實(shí)眼周肌膚，并預(yù)防黑眼圈跟細(xì)紋，同時(shí)也可以消除眼睛疲勞及眼窩浮腫。

Step1雙手的食指跟中指分別壓在眼頭跟眼尾，可稍稍用力但以不到感覺(jué)痛的程度為原則。

Step2雙手手指持續(xù)壓著眼頭跟眼尾，眼球分別看向左右、上下以及轉(zhuǎn)圈各20次。

前彎按摩法Mico老師建議，每天早晚擦保養(yǎng)品時(shí)，可以換成用這種方法擦，可以消除臉部跟眼睛浮腫，并且促進(jìn)血液循環(huán)，讓氣色紅潤(rùn)肌膚明亮。