Step1雙腳打開(kāi)比骨盆稍微寬一點(diǎn),把保養(yǎng)品先擠在手上,并且搓揉雙手讓保養(yǎng)品溫?zé)帷?/P>
Step2雙腳打直向前彎腰到自己可承受的角度,保養(yǎng)品涂抹在臉上之后,雙手蓋在臉頰上約5-10秒,讓保養(yǎng)品吸收。
Step3身體保持一樣姿勢(shì),但雙手由鎖骨往臉頰方向按摩脖子約10-20秒,可淡化頸部細(xì)紋。
喇叭嘟嘟嘴模仿吹喇叭的嘴型,可舒緩因緊張而造成肌肉緊繃的咀嚼肌,并可刺激耳下穴道活絡(luò)淋巴循環(huán),平時(shí)只單用一邊嚼食物,這動(dòng)作也有助兩邊臉頰的平衡,避免因此引起的大小臉。
Step1雙手握拳,指關(guān)節(jié)稍微突出,以指關(guān)節(jié)壓在耳下方后面凹槽穴道上。
Step2嘴巴嘟起,盡力鼓起臉頰,感覺(jué)臉部肌肉緊繃并停留60秒,休息一下之后再反覆做2次。
魚(yú)式做這個(gè)動(dòng)作時(shí),保持嘴角上揚(yáng),可以緊實(shí)脖子跟避免嘴角肌肉下垂,同時(shí)會(huì)伸展到脖子,也可放松并修飾脖子到胸口的肌肉,預(yù)防雙下巴。
Step1身體平躺,上臂貼在地面,手肘到指尖以與垂直地面方式立著,并且保持嘴角上揚(yáng)。
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