26.睡前不能大幅度運(yùn)動(dòng)，不然會(huì)影響睡眠質(zhì)量，不過(guò)做做仰臥起坐還是可以的。我給自己制定了每天必須做20下，這樣不會(huì)太累，能每天堅(jiān)持下去。

27.彎腰可是一個(gè)鍛煉腰部和腹部的好辦法。我在收拾寶寶玩具時(shí)，通常彎一次腰只收拾一樣?xùn)|西，每天能彎腰十幾次呢。

28.一個(gè)人減肥太難堅(jiān)持了，所以我動(dòng)員整個(gè)辦公室的女同胞們一起減肥，互相監(jiān)督，還能避免她們用零食誘惑我，

29.現(xiàn)在有了寶寶，每個(gè)周末都帶她去早教機(jī)構(gòu)跟小朋友一起玩，還帶她去逛公園，沒(méi)一個(gè)周末是閑著的�，F(xiàn)在腰圍瘦了很多，看來(lái)都是寶寶的功勞啊。