手部運動：

MM可以利用看電視的時間來從事這種簡單的指部運動。先從指尖開始按摩到手指底部，動作要柔和，在按摩時，可以先涂上潤膚霜或蜜，以增加柔潤。

模仿彈鋼琴的動作，把雙手平放在一個平面上，柔和地向下壓，然后每次舉起一個手指，盡量舉高，能伸展手掌和手指，使你的手輕快敏捷。

握拳舒展，先緊握拳頭，然后展開，盡量伸展五指，每天用力地做三至五分鐘。在緊張的時候做一下也是解除緊張的良好方法哦！

放松手部，先把雙手放與肘彎平的高度，然后放松手腕，讓手有氣無力地垂下來。反復(fù)進行這個動作，能夠使手部無僵硬感的好方法。

冬季護手小貼士：

鹽水泡手

冬天手指容易出現(xiàn)起皮,倒刺等,鹽水有一定的消毒作用,同時暖暖的鹽水還能去死皮.經(jīng)常浸泡溫鹽水,并在鹽水中搓手的話,能夠幫助手指恢復(fù)細嫩.

白醋護手

在洗漱臺上放裝有白醋的噴霧,每次洗手完畢涂抹白醋,長此以往,手部變白嫩.

浴鹽去角質(zhì)

浴鹽適用于手部護理,尤其是經(jīng)常出現(xiàn)干裂的手臂關(guān)節(jié)部位.不過每周使用的次數(shù)不能超過兩次,使用后一定要涂抹上護手霜.

蛋黃護手膜

把一個鮮蛋黃放入面膜碗中,然后加入一勺米粉,及適量的杏仁油,玫瑰水,攪拌混合后,均勻涂抹于手部,對于預(yù)防手部皺紋非常有效.