●“我們每個人有一個內在的孩童，怎么樣去撫慰她，給她支持，滿足她的需求。這是很重要的一個治療的方法。”

提問：很多女性在很小的時候就被寄予厚望，所以她們都很會扮演一個“善良”、“適當”的人，可是當她和親密愛人在一起的時候，卻常常不容易表達自己真正的意愿，這會不會影響和伴侶之間的關系？

胡因夢：這樣的人從小過早就被剝奪了童年應該有的快樂，她的心性上面就有一種愿意幫助人的一個特質。這樣的人當然很勇于付出，富有犧牲奉獻精神，但很容易失去自己。你到底是誰，你的需求是什么，你的定位是什么，這個容易被忽略。有一天當你周圍所有的人，都不需要你的時候，你會感覺到茫然，你會不知道你的價值在哪里。有一天會碰觸到這個瓶頸，那個時候你才會覺醒，才會去找你自己。類似于這樣人格模式的人，有可能她要做的功課是這樣的。有一些人是完全自私自利，完全不能給，那些人也有他們的瓶頸跟他們要面對的問題。

提問：這樣的女性怎樣才能學會分享自我？

胡因夢：總是以別人的需求為主，自己的需求基本上沒有被完全滿足。如果童年就已經(jīng)是這樣一個付出的形式的話，那么勢必內心里有很多原始的欲望都沒有被滿足。所以很多的工作坊就是要幫助這些過早被剝奪了做孩子的樂趣的人，要重新治療她內在那個孩童，我們每個人有一個內在的孩童，怎么樣去撫慰她，給她支持，滿足她的需求。這是很重要的一個治療的方法。

●“21世紀的男性要學習的功課就是怎么跟人親密，怎么連結；女性則要學會獨立”

提問：很多女人經(jīng)常問及男人的一句話就是“你愛不愛我”？尤其女人在做出結婚、共同買房或者懷孕這樣重大決定的時候，這句話被問及的頻率空前的高，這是否代表著一種對親密關系的焦慮？

胡因夢：我們反過來看看，男人會不會常常問女人這樣的問題，很少。所以男性的訓練是訓練他盡早獨立，女性的訓練是怎么跟人連結，就容易有依賴性。這個就是因依賴性造成的內在焦慮，跟神經(jīng)質的需求。當然女人的溝通能力，交流能力絕對勝過男人，但是女人的獨立性是遠遜于男人的。西方的超個人心理學者們一直在講，21世紀的男性要學習的功課就是怎么跟人親密，怎么連結。做新好男人，新好男人就是陰柔的那一面，跟別人情緒互動這一面要發(fā)展出來。21世紀的女性就要學獨立，這是普遍的現(xiàn)象。

提問：與愛人的相處中是否也需要適度的照顧和關懷，怎樣才能掌握這個度，而不會變成控制？

胡因夢：這就要求女人有覺察力，你在溝通交流、言行舉止中間，你所表現(xiàn)出來的東西是自我的需求還是對方的需求。好像我們在犧牲奉獻，可是我們卻透過犧牲奉獻在掌控。這是一個很微細的掌控的方式。比如說有很多媽媽看起來是為全家人在犧牲奉獻，事實上她是在掌控全家，我為你犧牲奉獻，你就要仰賴我的服務，如果我不給你服務，你不是就若有所失了么？你依賴我的犧牲奉獻就是被我掌控。所以這里面要有很深的自我覺察，才能不落入這些陷阱。

●“面子背后一定有恐懼”

提問：布拉德·皮特曾說過這樣一句話：“一個人一定要找到一位可以和他的真實自我相處的人�！迸�人怎樣才能與男人真實的自我相處？要了解對方怎樣給對方機會完全展示自己真是的一面？

胡因夢：其實男人渴望的仍然是被肯定，這就是一種制約，因為男人被教導的就是要有成就。女性沒有這個制約，女性很在乎被自己愛的人認可。女性的制約絕對是在情感層次。女人要想讓男人在自己面前展現(xiàn)真實的自我，就要去除“面子”問題。因為男人需要成就被肯定，所以男人就有極嚴重的“面子”問題�？墒敲孀颖澈笠欢ㄓ锌謶�，很深的恐懼。你要運用你的智慧跟技巧，讓他在不受威脅的情況下，可以把他的面子卸掉。威脅就是女人跟男人在共處的時候，多半會把女人投射成第二個媽媽，第二個媽媽一定帶有一種莫名的無意識里的權威性，因為從小到大記憶中母親就是一個管束和苛求我們的人。妻子很快就會變成這樣的角色，戀人沒有幾天就變成妻子的角色，妻子沒有幾天就變成**的角色。一旦變成**的角色，對男人來講就是一個威脅。你說出的每一句話在他聽來都是要求、否定跟批判。當他進入到這個陷阱里的時候，他的“面子”問題就開始作祟。你要把那種權威性的表達方式，或者要求的表達方式能夠化成不讓他感覺受威脅的一種話語。其實這個轉變很難，你的原生家庭里面媽媽怎么教育你，你就會這樣對待你的丈夫，人很難會有別于你的父母。所以第一件事情是要覺察我們父母的溝通模式，然后你才有可能從那個模式里面超脫出來。然后發(fā)展成一個對對方?jīng)]有威脅的一種模式。

因夢寄語：

現(xiàn)在百分之七八十的人都覺得自己患有憂郁癥，其實憂郁癥不是只是心態(tài)，憂郁癥跟經(jīng)絡系統(tǒng)堵塞有密切的關系。只要你胃里面濁氣過多，你就會抑郁。這是上中下三焦，中焦一堵塞，上下就不通。一不通你就抑郁。所以很多都叫做身體抑郁癥，但很多人不了解。還有你的營養(yǎng)素如果不夠，神經(jīng)傳導物不夠，也是抑郁。我的經(jīng)驗是，大部分的人對自己的身體不知道，不了解，不知道該怎么辦。所以一個人如果他懂得養(yǎng)生，懂得觀察自己的身心之間的關系，學會調整自己，這就很不錯了。遠比懂得政治經(jīng)濟要重要。

我們大部分是在奴役自己的身體，該吃飯的時候不吃，該休息的時候不休息，該上廁所的時候不上廁所，都是這樣運作的。干嘛活成這樣，意義在哪里？這樣能快樂嗎？能有幸福感嗎？你如果身心都不健康，你會有愛嗎？不會有的。全部都變成負面思考，不是焦慮就是恐懼，沒有正向的思考。所以一定要覺察到這些關鍵點，不本末倒置。要工作，但是在工作中間千萬別忘了作息飲食，照顧自己，休息覺察。健康的保持不只是是飲食營養(yǎng)和運動，負面情緒就是我們所有病痛的最重要的來源，負面情緒郁結久了就是腫瘤，就是癌癥。所以你隨時對地都要觀察那些負面情緒，不讓它延續(xù)，也不讓它加重。能夠隨時觀察，隨時化解。

女性就是要找到自己人生主體的價值，老把價值架構在愛人身上，孩子身上，別人身上，女人要發(fā)展實踐創(chuàng)作力的能力。然后要培養(yǎng)獨立性。最后要解決神經(jīng)質的情緒反應問題等等。而且大部分女人都有氣虛的問題，要學會照顧自己的身體。

胡因夢簡介：

胡因夢，著名演員、作家與譯者，現(xiàn)從事身心靈的整合研究與治療。近二十年來，胡因夢引介心靈導師至華人世界，如克里希那穆提、肯恩·威爾伯、佩瑪·丘卓及阿瑪斯等，著作有：《生命的不可思議：胡因夢自傳》、《古老的未來》、《因夢湖》等。譯作有：《克里希那穆提傳》、《世界在你心中》、《愛的覺醒》、“鉆石途徑”系列等近二十本書。