面對即將到來的炎夏和各色標致春夏裝的誘惑，很多女孩都暗下決心――減肥，從今天開首。可是，你能包管你的減肥觀是正確無誤的嗎？

錯誤減肥觀之一：營養(yǎng)太多引起胖胖，于是我要和魚肉蛋奶說拜拜。

批判：這真是個誤會。有些人之于是胖胖，并不是單一的營養(yǎng)堆積，而是由于飲食中缺乏能使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的營養(yǎng)素。那么，體內(nèi)的脂肪怎么才能轉(zhuǎn)化為能量呢?這就需要浩繁營養(yǎng)囊括維生素B2、維生素B6及煙酸。而含有這些營養(yǎng)物質(zhì)的東西往往是一些減肥者不肯問津的奶類、花生、蛋及動物肝臟和肉。于是，趕緊享受吃的樂趣，不然，就算你天天素食，體內(nèi)脂肪也會慢慢儲蓄儲存，越攢越多。