Q5.如果我服用了減肥藥物是否要終身服用呢?
國內(nèi)現(xiàn)在合法的減肥藥物只有Xenical和Sibutramine,PPA(但是PPA這種藥物不能服用超過3個月),大約在幾年前,美國有一個非常有名的減肥藥物“phenfen”被列為禁藥,像此種情形下就沒辦法長期服用了。況且,無論是何種藥物都會增加人體腎臟的負擔,如果要長期服用的話,最好有醫(yī)師的追蹤會較好。以健康的考量來看,最好是能配合其他的治療,如飲食、運動和行為治療等。
Q6.食物熱量的問題?
(一)有關(guān)食物計量的單位,每碗約240cc,一般家里吃飯用的碗大約就是這種容量,若為求精確,你可以用標準量杯量好240cc的水倒入碗中,再取液面高度即可得知正確的容量位置。
(二)肉類以一兩為單位是為方便記憶而定,每一兩等于37.5公克,若以瘦的肉類(包括家禽家畜及于類)來說,每一份的生重為35克,熟重為30克左右。
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