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最能減肥的5個高效時間點

http://www.laceydorn.com | 2009年6月08日 16:10  | 來源： 新浪網(wǎng)  | 精彩專題 | 收藏

二、午餐前半小時

午餐前半小時

午餐前半小時最好吃點粗糧制成的餅干、面包或無糖酸奶及水果，不僅因為它們比較利于消化，最主要的是它們不會妨礙你在午餐時的胃口。此外，由于不那么饑餓了，你還可以理智地選擇午餐食物，讓自己吃得既解饞又健康。

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