懷孕不僅僅是準(zhǔn)媽媽的事情，準(zhǔn)爸爸也有很多事情要做的！準(zhǔn)爸爸可以做的事很多，包括分享太太的喜悅與擔(dān)心、給予支持，以及生活上的照顧，這都能增進(jìn)夫妻倆的感情，對于調(diào)節(jié)太太的情緒非常的重要，準(zhǔn)爸爸在懷孕的整個過程中都是扮演著很重要的配角的呀。

整個懷孕期，準(zhǔn)爸爸都可以做的事，準(zhǔn)爸爸要加油哦：

分享太太的喜悅與擔(dān)心、給予支持、讓太太開心。

注意太太的飲食與營養(yǎng)，別讓太太吸煙（或吸到二手煙）、喝酒、喝咖啡和茶，太太在攝取
維他命、用藥前要先問過醫(yī)師。

提醒太太出入、搭車要注意安全。

讓太太有足夠的休息，幫她分擔(dān)家事、照顧家中其它小孩。

陪太太作產(chǎn)前檢查。

陪太太散步，作產(chǎn)前運(yùn)動（必須經(jīng)由醫(yī)師許可）。

若太太身體不適、情緒不穩(wěn)定、因身材變形而不開心，給予她支持、讓她開心、協(xié)助解除她的不適。

懷孕早中晚期，準(zhǔn)爸爸分別可以做的事

懷孕早期：

帶太太買一雙舒適好穿且防滑的平底鞋。

太太懷孕到三個月時，陪她作產(chǎn)前檢查，找好做產(chǎn)檢及生產(chǎn)的醫(yī)院。

調(diào)適好自己的情緒，讓彼此都有愉快的心情。

懷孕中期：

帶太太買孕婦裝，若太太腳水腫、變大，要換一雙合腳的鞋。

可以開始作胎教了，讓胎兒聽柔和的音樂、跟胎兒說話、提醒太太養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣及飲食習(xí)慣。

可以規(guī)劃一個輕松、安全的旅游。

陪太太參加產(chǎn)前媽媽教室，多了解孕期及生產(chǎn)知識。

若已知胎兒的性別，就可以開始命名了。

太太可能出現(xiàn)乳房腫脹和妊娠紋，幫她按摩乳房、在她的肚子擦乳液。

與其它父母交換育兒經(jīng)驗。

懷孕晚期：

帶太太買孕婦裝，若太太腳水腫、變大，要換一雙合腳的鞋。

繼續(xù)作胎教，讓胎兒聽柔和的音樂、跟胎兒說話、提醒太太。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣及飲食習(xí)慣。

參加產(chǎn)前媽媽教室，學(xué)習(xí)拉梅茲分娩呼吸法、認(rèn)識生產(chǎn)預(yù)兆、了解生產(chǎn)過程。

不要外出旅行，因為此時行動不便，而且隨時會生產(chǎn)。

若太太在上班，規(guī)劃好請產(chǎn)假的時機(jī)。

若太太產(chǎn)后要上班，先找好保姆。

和醫(yī)師、太太決定生產(chǎn)方式。

準(zhǔn)備好待產(chǎn)用品、寶寶用品、寶寶房間。

讓太太可以隨時找得到，因為隨時都可能會生產(chǎn)。

陪太太生產(chǎn)去啰！