步態(tài)NO.4倒退著向后踢……

描述行走時分：為了便于你用力，你可以選擇雙手叉腰，然后將腿部用力地向后踢，這樣倒退著行走，盡量最大幅度地抻拉你的韌帶。

找到用力關(guān)鍵詞：當你用力踢后腿時，有的時候能夠把整個身體都悠起來。

步態(tài)NO.5交叉地扭捏而行……

描述行走時分：你的兩腿交叉而行，用左大腿內(nèi)側(cè)的肌肉壓住右大腿，然后用用右大腿內(nèi)側(cè)的肌肉壓住左大腿，就這樣扭捏婀娜地走起來，大腿側(cè)向的肌肉在不斷拉長。

找到用力關(guān)鍵詞：當你的左腿別著右腿的時候，盡量幅度大一些。