孕育一個“高質量”的寶貝，并不是媽咪一個人的事情，健康的精子和卵子結合才能造就小超人！因此，未來的準爸爸也要在孕前開始健康生活了--

準爸爸孕前應該保持健康生活

遠離8大精子殺手

1.煙和酒

男性對煙、酒中的毒素頗為敏感，尤其是生殖細胞更易受害。

研究表明，煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。若每天吸煙30支，精子存活率僅有49%;吸煙者體內雄性激素的分泌量比不吸煙者少16%-47%,從而使生產精子的能力相應降低。

長期酗酒會對睪丸的生精細胞造成損害，影響精子產生。