降低6種生活隱患

1.少吃快餐食物

一些快餐食物中含有很多大豆制品，而大豆中含有一種類(lèi)似于雌性激素的荷爾蒙。如果攝取量較大，有可能使男性體內(nèi)的雌性激素水平增高，導(dǎo)致精子提前成熟。這樣，就會(huì)使精子過(guò)早地消耗精力，也就是說(shuō)等到它與卵子真的接觸時(shí)，難以使其受精，從而影響受精過(guò)程。

2.不暴飲暴食

美國(guó)科學(xué)家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)男性暴食時(shí)，精子的質(zhì)量便會(huì)受到損害。因?yàn)槟行员┦硶?huì)使他們?cè)诙虝r(shí)間從大量食物中攝入過(guò)多的脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，由此使精子因溫度升高而受到損害。

3.避免趴睡

長(zhǎng)期趴睡容易刺激陰莖勃起，造成頻繁遺精，導(dǎo)致頭暈、背痛、疲乏無(wú)力，不僅影響日常生活，還會(huì)降低精子的質(zhì)量。而且，趴睡也會(huì)壓迫陰囊，致使陰囊里的溫度升高，又不容易及時(shí)散熱，對(duì)精子的生成造成影響。

4.適度使用筆記本電腦

最新一項(xiàng)研究顯示，頻繁使用筆記本電腦，其產(chǎn)生的熱量會(huì)對(duì)男性的生育力產(chǎn)生影響。

筆記本電腦在運(yùn)行時(shí)，內(nèi)部的最高溫度可達(dá)到70℃左右。頻繁使用特別是將其放在雙腿上工作時(shí)，會(huì)使陰囊直接與電腦內(nèi)部散發(fā)出的熱量接觸，導(dǎo)致陰囊溫度大約上升3℃。而陰囊溫度上升1℃就足以抑制精子產(chǎn)生，使生成的精子數(shù)量減少。

雖然目前還不清楚使用多長(zhǎng)時(shí)間筆記本電腦，才不至于引起精子減少，但在準(zhǔn)備孕育孩子階段最好少用，特別不宜將它較長(zhǎng)時(shí)間放在雙腿上。

5.避免長(zhǎng)時(shí)間駕車(chē)

意大利科學(xué)家的一項(xiàng)研究顯示，一般連續(xù)駕車(chē)超過(guò)2小時(shí)就足以使精子活力受到影響，如從事司機(jī)職業(yè)、職業(yè)車(chē)手及生活中經(jīng)常長(zhǎng)久駕車(chē)的男性，他們的生殖能力普遍下降得都比較明顯。開(kāi)車(chē)1小時(shí)就應(yīng)該從車(chē)?yán)锍鰜?lái)，讓身體活動(dòng)5-10分鐘。

6.少吃芹菜

男性多吃芹菜會(huì)抑制睪丸酮的生成，有殺精作用，會(huì)減少精子數(shù)量。據(jù)報(bào)道國(guó)外有醫(yī)生經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，健康良好、有生育能力的年輕男性連續(xù)多日食用芹菜后，精子量會(huì)明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜后幾個(gè)月又會(huì)恢復(fù)正常。