土行人

　　臉部面色帶黃有光澤，臉圓圓，頭很大。腹部圓滾滾，肩膀、手臂都渾圓多肉，整體看來屬于‘圓身’，個子不高。

　　土行人瘦身方法

　　飲食原則：白色食材所代表的是五行中的金，平時多吃甘藍(lán)菜、杏仁、百合、山藥、花菜、蔥、蒜、白酒等，含有辛香氣味的天然食物。

　　適合體質(zhì)的運動：選擇會利用到腹部、腰部的活動，如雙手碰地、仰腹大笑或彎腰等等，此外慢跑、爬山及一般性的體操，有助健康及瘦身。

　　金行人

　　臉部方正有形，方頭大耳，國字型臉，氣色白皙有貴氣，眉清目秀，唇白齒紅，長相斯文。身材方圓，腰腹圓正，手指短小而方正型，骨架內(nèi)收，走路有氣勢帶風(fēng)。

　　金行人瘦身方法

　　飲食原則：黑色食材所代表的是五行中的水，平時可以多吃桂圓、肉桂、黑豆、魚、烏參、海帶、葡萄、黑芝麻、大蒜、胡桃、黑木耳、發(fā)菜、香菇等食物。

　　適合體質(zhì)的運動：不要選擇太過激烈的運動，選擇有氧運動及中國式的氣功、吐納、深呼吸、打太極拳等運動，平時多散步或是來個伏地挺身、唱唱歌或在曠野中高聲呼叫，做一呼一吸的換氣運動，只要持之有恒，自然有助健康及瘦身。

　　水行人

　　臉型圓而多肉，俗稱的‘澎皮’，膚色較深，身材氣色一如深海之水，水深則顏色近乎紫色，外型肉多骨小，圓渾渾的，雖然骨架小，但整體感屬肥胖。

　　水行人瘦身方法

　　飲食原則：

　　飲食中綠色食物是代表五行中的木，食材以綠色蔬菜為代表。平常應(yīng)該多吃含有天然帶酸食物，或外表綠色而內(nèi)部是紅色類的蔬果，多吃如空心菜、青椒、A菜、蘆筍、芹菜、綠花椰菜、綠豆、酪梨、奇異果、檸檬、紅酒等等。

　　適合體質(zhì)的運動：可以做慢跑、游泳、跳動、或騎腳踏車、倒立踏腳等運動，以活絡(luò)氣血，有助健康及瘦身。

　　除上述外，仍須注意季節(jié)變化，春屬木旺，在春天的時候，不要吃太多酸的東西。酸就屬“木”，吃酸的東西多了，就會傷肝。傷肝呢，眼睛看東西就看不清楚了。

　　夏屬火旺，在夏天不要吃太多苦的東西�？鄬�“火”，吃苦的東西吃多了，就會傷“心”。秋屬金旺，在秋天不要吃太多辣的東西。辣屬“金”，吃辣的東西吃太多了，就會傷肺。冬屬水旺，在冬天不要吃太多咸的東西。咸屬“水”，吃咸的東西太多了，就會傷腎。至于甜的東西，什么時候都可以吃的，因為甜的是屬土，土旺于四季，四季就是春夏秋冬，都可以吃甜的，但是若吃得太多了，也沒什么好處。你若能知道調(diào)和五味的這種道理，就是一個瘦身最好的方法，比你吃多少維他命，那更有功效、更好。所以無論吃什么東西，不要吃太多了，吃得多了，對人不但沒有益處，而且還有害處。