口服避孕藥效果可靠，是目前極為重要的避孕措施。據(jù)調(diào)查，服用避孕藥的女人非常多。但是，服用避孕藥的婦女在營養(yǎng)方面應(yīng)注意什么呢?

1、引起維生素B6缺乏

目前已知避孕藥對維生素Be的代謝有影響。服用復(fù)方避孕藥的婦女，血中的維生素Bs水平降低，容易發(fā)生維生素Be缺乏癥。這主要是由于避孕藥中的雌激素可增力口肝臟色氨酸氧化酶的活性，使色氨酸代謝增強(qiáng)，而維生素Bs是色氨酸代謝過程中的一種輔助成分。此外，雌激素還可使谷丙轉(zhuǎn)氨酶和谷草轉(zhuǎn)氨酶的活性增加，這些酶均需維生素Bs作為輔酶，所以引起維生素Be的消耗增加，由于維生素Bs與色氨酸代謝有關(guān)，而后者又與腦的功能有關(guān)，所以維生素Bs的缺乏又是服用避孕藥時精神抑郁的重要原因之一。

服用避孕藥的婦女應(yīng)注意預(yù)防維生素B6的缺乏，多攝入一些富含維生素B6的食物，如谷類食品、蔬菜及肉、蛋、乳類等，必要時每日口服小劑量的維生素B6片劑。已經(jīng)發(fā)生缺乏癥的，則需口服大劑量維生素B6，每日25毫克左右才能得到糾正。

2、對維生素B12有影響

服用避孕藥對維生素B12也有影響，可使其在血中濃度降低，維生素B12是造血過程必需的物質(zhì)，它的缺乏會影響造血機(jī)能，有人對1100例服用避孕藥的婦女和1600例不服用的婦女進(jìn)行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)服用避孕藥的婦女血紅蛋白、和紅細(xì)胞數(shù)等均低于不服用的婦女，服用時間長的婦女更為明顯。

維生素B12的良好來源有：動物內(nèi)臟、貝殼類、奶粉、魚、蟹和蛋黃等。服用避孕藥的婦女平時應(yīng)注意攝入這些食品。如果已經(jīng)發(fā)生缺乏癥，則應(yīng)肌肉注射維生素B12。

3、影響葉酸的吸收

服用避孕藥的婦女血中葉酸水平常常降低。這主要是由于抑制了十二指腸黏膜的葉酸結(jié)合酶。這種酶是腸道吸收葉酸所必需的，它的抑制使葉酸吸收減少。葉酸在血液的紅細(xì)胞生成中有重要的作用，少數(shù)服用避孕藥的婦女偶爾可發(fā)生缺乏葉酸而引起貧血。