日照有好的方面，適當(dāng)?shù)娜照漳軒椭�我們合成人體需要的維生素，但是對(duì)于護(hù)膚來(lái)說(shuō)，我就不建議去做日曬的功課了，年少不懂的時(shí)候我會(huì)給自己配一些可以把皮膚曬成古銅色的防曬霜，但是后來(lái)專業(yè)一些了才發(fā)現(xiàn)陽(yáng)光的殺傷力，因?yàn)樵谧匀粭l件下，我們不去曬太陽(yáng)也是會(huì)接觸到光線的，所以這些光線就已經(jīng)足夠幫助我們合成該有的VITAMIN了，所以不要去曬太陽(yáng)。過(guò)度暴曬在陽(yáng)光之下，除了會(huì)造成表皮細(xì)胞代謝不正常，還會(huì)造成結(jié)締組織失去彈性，這也是為什么有些人雖然已經(jīng)過(guò)了青春期，毛孔還是越來(lái)越大。美國(guó)聯(lián)邦食品藥物管理局(FDA,U.S.FoodandDrugAdministration)就主張小孩六個(gè)月大就需要防曬，一來(lái)因?yàn)榇蠹冶容^不會(huì)把六個(gè)月內(nèi)的小孩帶出門，二來(lái)就是在六個(gè)月以內(nèi)，在還不能完全確知的情況下，會(huì)希望BABY們可以盡量不要擦其他的東西，不過(guò)在六個(gè)月以上，最好就要開(kāi)始擦防曬乳和做一些實(shí)體防曬(如帽子或陽(yáng)傘)。

陽(yáng)光可以說(shuō)是皮膚老化的最大殺手，黑色素則是天生防護(hù)陽(yáng)光傷害的因子；而黑色素的量則取決于每個(gè)種族膚色深淺而不同。大家仔細(xì)想想看，就不難理解，為什么白人二十幾歲就比我們東方人皮膚老化得嚴(yán)重，就是這個(gè)道理。每個(gè)種族膚色深淺度不同，可以承受的陽(yáng)光曝曬量也不一樣，所以皮膚老化的速度也不同。

如果你去關(guān)島一帶旅游，當(dāng)?shù)厝司蜁?huì)告訴你那邊的皮膚科醫(yī)生比較少。的確，皮膚比較黑的人因?yàn)榭梢猿惺茌^多的陽(yáng)光曝曬量，所以他們的皮膚受到陽(yáng)光的傷害最小，也比較不會(huì)有長(zhǎng)斑老化的情形，相對(duì)的，白皮膚的美國(guó)或德國(guó)人就很容易得皮膚癌，西方國(guó)家的人到了二十幾歲可能就會(huì)長(zhǎng)出各種斑點(diǎn)或出現(xiàn)毛孔老化的問(wèn)題。所以膚色越白的人越是要認(rèn)真防曬，也許年輕時(shí)皮膚晶瑩剔透，但是隨著年紀(jì)增長(zhǎng)，毛孔粗大的情形可是會(huì)比膚色黑的人更容易和更明顯。

高溫的環(huán)境

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過(guò)度清潔肌膚

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