辦公族平均每個工作日有6.3個小時在辦公桌前。無論你是擁有獨立辦公室還是辦公桌和辦公椅組成的方寸之地，都承載著你的職業(yè)心情。研究發(fā)現(xiàn)，相對于辦公環(huán)境的硬件設施而言，辦公室個人小空間對情緒的影響更為明顯。除了每天花幾分鐘把辦公桌收拾利落，自主經(jīng)營健康辦公室的一畝三分地，利用一些小物件幫我們減輕壓力，可以讓辦公室時光更輕松、更高效。

種棵綠植：選擇有味道的植物

愉悅的味道如何提高辦公室效率？嘗試一下就知道了。英國的研究發(fā)現(xiàn)，在芳香的陪伴下，人們更容易放松、高效地完成工作。迷迭香、紫羅蘭或茉莉花，都是OFFICELADY的減壓好選擇。

運動是釋放壓力的最健康方式。不方便舞蹈彈跳的工作場所，小小的啞鈴正好派上用場。等Email的三五分鐘、和同事閑聊的零星時間里，小小啞鈴可以幫助你釋放壓力，順便塑造有形的肩臂線條。

裝飾辦公桌：一張讓你放松的照片

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，社交和家庭生活更滿足的職業(yè)人更傾向于以更積極的心態(tài)應對工作中的壓力。身為職業(yè)一族的你，不妨挑選一張會讓你內(nèi)心感覺幸福、平靜，生活態(tài)度更積極的照片擺放在案頭，為工作中的你加油鼓勁。例如，BB的照片、你的他以及你們的寵物、或者你90歲依然健康的奶奶。

辦公室養(yǎng)魚：養(yǎng)心又養(yǎng)眼魚游弋的姿態(tài)永遠那么從容。你的辦公桌上，或許該放只養(yǎng)著幾條魚的小魚缸。除了放松心情，養(yǎng)魚的另一個好處是觀察游動的魚可幫助緩解視疲勞。

握握壓力球：高壓者辦公室必備壓力大無處釋放常年累積只會儲存在身體里制造健康事端�？梢越o自己準備一個壓力球，感到壓力大的時候握在手里，焦慮可通過它得到安全宣泄。

補水+滋養(yǎng)：DIY自己的飲品BAR公司咖啡間的選擇未免單調(diào)。

女人的健康身體和情緒都可以通過一杯滋養(yǎng)身心的茶飲來平衡。每天要在公司勞作7、8個小時，我們有理由為自己準備充裕一點。烏龍茶、桂圓、玫瑰、紅棗、枸杞子、冰糖、蓮子等等，任選幾樣搭配都是辦公室減壓好飲。