補(bǔ)水第四招！ 
    學(xué)“貴妃入浴”、做“出水芙蓉”
    在日常生活中人們往往比較重視面部皮膚地護(hù)理和保養(yǎng),而常忽略了對(duì)身體其它部位皮膚的護(hù)理和保養(yǎng).如全身皮膚中,眼部皮膚就最為嬌弱、非常容易缺水和干燥,因此應(yīng)予以特別的護(hù)理.另一方面由于手足部位遠(yuǎn)離心臟,血液循環(huán)相對(duì)較弱的緣故,四肢的皮膚更干燥、更需要保養(yǎng).
    而沐浴正是一種良好的全身護(hù)膚美容手段,從埃及艷后及尼羅王妃時(shí)代開(kāi)始,人類(lèi)就已采用沐浴法護(hù)理皮膚.克利歐佩特拉女王曾用驢奶沐浴,使肌膚美白 嬌嫩.沐浴能促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)和新陳代謝,增加皮脂和水分的分泌,如再配合皮膚的營(yíng)養(yǎng),還可柔軟老化的肌膚,防止皮膚的粗糙和衰老.洗浴時(shí),一般水溫宜控制在37℃以下,時(shí)間不宜超出20分鐘,水溫過(guò)高、時(shí)間過(guò)長(zhǎng),易使皮膚表面類(lèi)脂物溶解,導(dǎo)致水分揮發(fā).
    浴后采用植物精油進(jìn)行全身的皮膚按摩,一方面涂抹能將皮膚表面的水分密閉封藏起來(lái),另一方面手法按摩能消除神經(jīng)的緊張、促進(jìn)血液和淋巴循環(huán),使肌膚充滿活力.現(xiàn)代女性的睡眠不足是導(dǎo)致皮膚失水的重要原因之一,所以從某種意義上講,充足地睡眠比單純從外部補(bǔ)充水分更為重要.而全身的精油 按摩尚能調(diào)整情緒、改善睡眠,有助于身心健康.油性皮膚者可使用杜松類(lèi)或柑橘類(lèi)植物精油,干性皮膚者可使用春黃菊、薰衣草或茉莉油.
    秋季護(hù)膚保濕小貼士：
    一、55克小蘇打、0.5公斤蜂蜜、1.5升奶粉、120克鹽.使用時(shí)先將小蘇打和鹽溶入612克的溫水中,并將奶粉調(diào)成奶汁（直接使用牛奶亦可）,再加入蜂蜜,使用時(shí)先將小蘇打與鹽的混合溶液倒進(jìn)浴缸,再倒入牛奶與蜂蜜的混合液.
    二：使用時(shí)將0.5公斤麥片直接倒入浴缸,或用細(xì)棉布制成一個(gè)布袋,將麥片裝入袋內(nèi),后浸入浴缸水中.
    三、將一個(gè)蛋黃與100克奶油或新鮮酸牛奶油混合,再加入一湯匙白蘭地酒,最后加入半個(gè)檸檬的汁液,攪和倒入浴缸內(nèi).